[reviewer ]운동할 때 아이스 아메리카노 대신

2022-07-25




*실제 요헤미티 워터를 마시고 있는 주짓수 서한빈 선수의 인터뷰를 바탕으로 작성했습니다. 



Q. 
어떤 운동을 하고 계신가요? 

A. 
주짓수라는 운동을 하고 있고요. 쉽게 설명 드리자면 도복을 입고 타격 없이 상대방과 싸우는 운동입니다. 


Q. 
운동을 시작한 지 얼마나 되셨나요? 평소 운동량도 궁금합니다. 

A. 
주짓수는 17년도부터 시작해서 만 5년 째 운동하고 있습니다. 맨몸 운동을 좋아하는 편이라 그 전부터 자전거, 클라이밍, 웨이트 등을 조금씩 했습니다. 운동 외에 하고 있는 경제 활동이 있어서 하루 1시간 30분~2시간 정도 운동하고 있습니다. 시합이 없는 주간에는 주 7일 운동하고, 시합이 있는 경우에는 시합 전 날과 시합 당일에 쉬고 있습니다. 


▲서한빈님 인스타그램 내 요헤미티 워터 이미지 ⓒ서한빈



Q. 
평소 운동할 때 수분은 어떻게 섭취하시나요? 

A. 
카페인을 못 마시는 탓에 평소에는 거의 물만 마셨습니다. 종종 카페에서 디카페인 음료를 사서 마신다거나 편의점에서 이온 음료를 마실 때도 있지만 비용이 부담스러워서 자주 마시진 않았습니다. 


Q. 
요헤미티 워터는 언제부터 드셨나요? 운동할 때 어떤 식으로 마시고 있는지도 소개해 주시면 좋을 것 같습니다. 

A. 
21년 12월부터 꾸준히 마시고 있습니다. 운동할 때 물 대신 마시고 있는데, 보통 오전에 750ml 텀블러에 1알 넣고 물을 가득 넣은 후 오후까지 쭉 마십니다. 
운동을 매일 19시 쯤 시작하는데 그 때까지 한 통을 다 마시고, 운동 시작 전에 다시 1알 넣고 물을 가득 넣어 운동 끝나기 전까지 다 마십니다. 



▲영상 내 이미지 캡쳐 ⓒ요헤미티



Q. 
요헤미티 워터의 어떤 점이 마음에 드셨나요?

A. 
보통의 이온음료에는 꽤 많은 양의 당이 들어있는 걸로 알고 있는데 요헤미티 워터는 단 맛이 남에도 불구하고 당분이 전혀 없어서 개의치 않고 많은 양의 수분을 섭취하기에 좋습니다. 

많은 양의 수분을 물로만 섭취할 때는 부담감이 느껴질 수 있지만, 요헤미티 워터는 적당히 단 맛이 느껴져서 벌컥벌컥 마시는 데에도 불편함이 없습니다. 보통의 이온음료에서 단 맛을 조금 뺀 느낌입니다. 

특히 카페인이 없어서 저처럼 카페인 섭취를 제한하는 분들에게 추천 드립니다. 




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