[reviewer ]요헤미티-워터, 이럴 때 마셔요. #스포츠

2022-09-23



평균 별점 4.8 / 5.0 

요헤미티-워터 후기를 보면 '운동할 때' 드신다는 분들이 가장 많아요. 
게다가 등산, 크로스핏, 테니스, 축구, 필라테스, 수영, 배드민턴, 레슬링 등 종목도 다양합니다. 운동마다 요구되는 능력이나 주로 쓰는 근육이 다름에도 불구하고요. 



요헤미티워터 후기

자사몰의 실제 리뷰를 발췌한 내용입니다. 



요헤미티-워터 추천 상황 #스포츠

더 오래, 건강하게 운동하고 싶을 때 


요헤미티-워터로 모든 운동에 공통적으로 필요한 수분과 전해질을 보충할 수 있어요. 

수분은 근육의 70%를 차지하는 성분입니다. 그래서 운동 전, 후 보충하는 수분의 양이 운동 컨디션 유지에 중요한 역할을 해요.

또 땀으로 배출되면서 ① 체온을 조절해, 지나치게 체온이 오르는 걸 막아 주기도 하고 ② 좋지 않은 노폐물, 젖산 등도 함께 내보낼 수 있습니다. 그러나 땀으로 인해 몸에 꼭 필요한 수분, 전해질도 동시에 잃게 되죠. 


이 때 물만 많이 마신다면, 체내 전해질 농도의 균형이 깨질 수 있습니다. 전해질 불균형의 대표적인 증상이 바로 두통, 근육 경련, 현기증 등이에요.


그래서 운동할 땐 '전해질이 함유된 수분'을 효과적인 방법으로 섭취하는 게 중요해요. 시중의 이온음료, 전해질 보충제 등이 수분과 전해질을 동시에 보충해주는 기능을 합니다. 

*요헤미티-워터는 운동할 때 부담 없이 수분과 전해질을 채우고 싶은 분들을 위해 무설탕, 무색소, 무카페인으로 만들었어요. 




💧요헤미티-워터의 효과를 최대로 보고 싶다면-

  • 운동 전 약 500ml 정도의 차가운 물에 요헤미티-워터 1알을 녹이고, 수분을 저장한다는 느낌으로 조금만 마셔주세요. 
    (특히 등산 등 야외 운동을 하신다면 미리 타두고, 4시간 정도 얼린 후 가져가시는 것도 추천해요! 처음부터 끝까지 가장 맛있게 드실 수 있어요.)
  • 운동 중 틈틈이 1-2 모금씩 마셔주세요. 손실되는 땀의 양만큼 효과적으로 수분을 채워줄 수 있습니다. 





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